ВСЁ УЖЕ ЕСТЬ ВНУТРИ ВАС!
Ваша сила, достоинство, самоуважение и бесконечная любовь к себе спрятаны внутри вас.

Вспомните и снова поверьте в это с помощью аффирмаций.

А потом заберите всё о чём мечтаете, используя Карту персонального развития.


СЕГОДНЯ ВЫ ИМЕЕТЕ ТО, О ЧЁМ ДУМАЛИ ВЧЕРА.
"Я не справлюсь. Я не смогу. У меня нет права на ошибку. Я не верю в себя. Меня не поддержат. Я ничего не решаю. Всё уже решено за меня. Я ДОЛЖНА… Я ОБЯЗАН..." — эти мысли никогда не приведут вас к успеху. Это мысли — враги.

"Я важна и ценна просто потому, что я есть. Потому, что я человек. Я могу хотеть, мечтать, желать и получить всё, что мне нужно в этой жизни. Могу ошибаться, могу останавливаться, могу идти, а могу стоять. Мне не нужно ничьё одобрение. Я капитан своего корабля, а не матрос. Я ХОЧУ… И ТОЛЬКО Я ЗНАЮ, что мне лучше" — чувствуете разницу? Это мысли — друзья. Начало всего.

Аффирмации — ваши верные помощники. Они помогают победить врагов и приобрести верных и преданных друзей.


ПОЧЕМУ И КАК РАБОТАЮТ АФФИРМАЦИИ?

Аффирмации — метод самоподдержки и самопомощи, который широко используется в психологии с начала ХХ века.

Аффирмации многогранны — это не просто фраза или стишок, который вы заучили и повторяете бездумно.


Работа идёт на 3 уровнях:

1. Ментальный.

Аффирмации работают на сознательном уровне психики. На этом уровне мы получаем новый опыт, закрепляем его, а затем переводим на бессознательный уровень.

Убеждения, привычки, реакции, страхи, манера поведения существуют на уровне бессознательного. Они сформировались в результате многократного повторения и подтверждения из вне. Если вам в детстве твердили "то нельзя, это нельзя", вырастая, вы и живёте с этими запретами. У вас сформировался опыт, автоматизм. Чтобы заменить негативную установку на позитивную нужно создать новый опыт. Новые нейронные связи в мозге.

Аффирмации — это положительные убеждения, которые заменяют негативные установки. На сознательном уровне вы формируете новое убеждение и при многократном повторении переводите его на бессознательный уровень. Так формируется новый опыт, новые нейронные связи. Фокус внимания смещается с проблем на возможности.

2. Эмоциональный.

Аффирмации вызывают самые разные чувства. Какие-то фразы приводят в восторг, дарят чувство облегчения, уверенности, воодушевления, спокойствия и радости. А какие-то могут вызвать слёзы, грусть или обиду. И это хорошо, дальше вы сможете проанализировать, почему фраза так действует на вас, найти причину, которая мешает вам и работать с ней напрямую.

3. Физический.

Так же как и с эмоциями, регулярное повторение фраз может вызывать разные ощущения в теле. Некоторые фразы буквально будут слетать с языка, а другие застревать в горле. Ваша главная задача — отследить эти ощущения, понять их природу и найти причину.
ВАЖНО! Я хочу, чтобы у вас в голове была чёткая ясность: аффирмации — не волшебная таблетка, как утверждают многие, кто выпускал этот продукт до меня.

Нет смысла брать красивые фразы из Интернета или как заведённая повторять "Я богата. Я успешна. Я красавица", если не чувствуете отклика внутри или жизненная ситуация прямо говорит об обратном.

То есть бесполезно говорить "я миллионер", стоя в съёмной однушке в Реутово. Или "я счастлива", размазывая тушь по щекам от слёз потери.

Так и появилось предубеждение, сопротивление и отрицание этого метода.

Аффирмации работают, если:

— фразы правильно построены с учётом психологии, нейрофизиологии, коучинга;— вы используете их ориентируясь на свои ощущения и на текущую ситуацию в жизни.

Всего 2 условия и простор использования аффирмаций безграничен!

Для одних они станут первым маленьким шагом в сторону изменения сознания. Для других — помощниками в большом пути, напоминанием о важном и главном, ориентиром в космосе событий и ситуаций.

В комплект к аффирмациям я добавила:— базовую практику осознанности. Более подходящей в комплект медитации сложно представить;— аффирмации записанные в аудиоформате. ;— руководство по правильному использованию аффимраций;

Вы можете распечатать карточки, развесить их на видных местах и носить с собой. А можете установить заставкой на телефон, планшет, компьютер.


АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
— Вам нужна поддержка. Неважно, вы только в начале пути, притормозили на середине или остался шаг до финишной ленточки. Вы можете поддержать себя сами, даже когда другие не поддерживают.

— Вам нужно разрешение. Разрешение ошибаться, быть собой, выражать все эмоции, начать или бросить, действовать или ждать, рисковать, довериться, попробовать. Вы уже взрослый. Вам не нужно разрешение от других людей.

— Вы хотите ускориться. Начать что-то делать, совершить рывок, сделать финальный бросок, получить заряд энергии и веры. Найти свои силы.

— Вам нужно замедлиться и заземлиться. Чтобы почувствовать жизнь в моменте, остановиться, оглядеться, подумать о важном.

— Вы хотите принять себя целиком. Перестать оглядываться на других и искать их одобрения. Перестать себя сравнивать. Вы прекрасны со всеми своими трещинками, чудинками, привычками, эмоциями, чувствами. Потому что вы — это вы.

— Вы хотите перестать тревожиться, сомневаться, жаловаться на судьбу, злой рок и обстоятельства. Хотите забрать управление своей жизнью себе.

— Хотите доверять Миру, видеть возможности, которые он предлагает, и брать их.


"Мечты сбываются тогда, когда сильное желание превращает их в конкретные действия". Наполеон Хилл

Вы даже не думали о том, что с Картой желаний можно работать таким образом!

Что первое приходит на ум, когда слышишь "Карта желаний"?

Скорее всего красивые картинки, наклеенные на ватман или собранные в коллаж на телефоне.

Но когда творческая работа сделана появляются вопросы:— Как теперь получить всё то, что я хочу? — А точно ли я хочу именно этого?— А достаточно ли просто хотеть?

У каждого из вас свой путь, его нужно увидеть, прочувствовать и осознать — это помогают сделать аффирмации и медитации.

Любому путешественнику нужна карта.

Я предлагаю вам новую философию. Трансформируйте Карту желаний в Карту персонального развития.

Сделайте из простого "хочу" глубокое намерение. Превратите желания в конкретные цели и проложите к каждой мечте точный маршрут.

Я взяла для вас лучшее: всеми любимая форма образов от Карты желаний, бесспорно работающие техники коучинга, глубокий анализ целей с помощью методов психотерапии. И немножко магии из моего сердца.


Это первый раз, когда я даю свой авторский метод составления Карты желаний и работу с целями отдельно от курсов.

Впервые я представила Карту персонального развития в таком виде в программе курса "Перейди Рубикон". Он закончился в конце июля, а первые отзывы начали поступать ещё на финальном вебинаре:


ОТЗЫВЫ ПРО КЖ с РУБИКОНА.
ЧТО ВХОДИТ В КАРТУ ПЕРСОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ?

— Урок "О целях, желаниях и планировании" Чтобы найти СВОИ желания, трансформировать их в цели и построить маршрут.

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА:

— Почему желания не исполняются?

— Как определить, что желания ваши, а не навязанные обществом, родителями, партнёрами, друзьями?Упражнения и подготовительные техники.

— Где искать мотивацию достижения цели, которая сработает?

— Как правильно ставить цели?

— Трекер для постановки целей и планирования.

— Воркбук "Создаём намерение"Чтобы понять, как надо хотеть так, чтобы это работало.

СОДЕРЖАНИЕ ВОРКБУКА:

— Что такое намерение и чем оно отличается от простого "хочу".

— 6 этапов создания намерения.

— Дополнительные рекомендации, чтобы усилить намерение.

— Ключевые вопросы, которые надо задать себе при работе с намерением.

— Как запустить намерение в работу.

— Воркбук "Карта желаний"Чтобы видеть результат своего пути.

СОДЕРЖАНИЕ ВОРКБУКА:

1. Когда же наилучшее время для составления Карты желаний?
2. Научное и иррациональное объяснение работы Карты желаний.
3. Что нужно для Карты желаний?
4. Как правильно выбрать образы?
5. Подготовка к процессу создания Карты желаний.
6. Инструкция по созданию.
7. Как активировать Карту желаний?
8. Что делать со старой Картой желаний? (примечание: это надо дописать)